Régulier
Cours réguliers
Séances hebdomadaires ou bi-mensuelles directement dans vos locaux. Idéal pour instaurer une routine bien-être durable.
Structures professionnelles
Le yoga en entreprise
Offrez à vos équipes un espace pour respirer, relâcher et se recentrer. Un moment essentiel pour se reconnecter, retrouver de l'énergie et améliorer durablement le bien-être au travail.
Pour qui ?
Une approche sur mesure
Dans un environnement de travail souvent exigeant, le corps accumule des tensions et le mental sature. J'interviens directement au sein de votre structure pour proposer des séances adaptées à vos équipes, quels que soient leur niveau et leurs besoins.
Chaque séance est pensée pour s'intégrer facilement dans votre organisation (pause déjeuner, début ou fin de journée).
Aucun prérequis nécessaire — adaptations proposées pour chaque participant.
Pratiques
Trois styles complémentaires
Vinyasa Yoga
Fluide et dynamique, idéal pour relancer l'énergie, améliorer la mobilité et renforcer le corps.
Hatha Yoga
Une pratique qui peut être dynamique ou plus lente, avec un travail précis sur les postures et la respiration.
Yin Yoga
Une approche douce et profonde, particulièrement adaptée pour relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.
Les bénéfices
Pour vos équipes
Réduction du stress
Du stress et des tensions physiques.
+ de concentration
Concentration et clarté mentale améliorées.
Prévention des troubles
Liés à la posture (dos, nuque, épaules).
Gestion de l'énergie
Meilleure gestion de l'énergie et de la fatigue.
Cohésion d'équipe
Un moment partagé qui crée du lien.
Formats proposés
Trois façons de collaborer
Ponctuel
Ateliers ponctuels
Interventions sur des formats plus longs (1h30 à 2h) autour de thématiques spécifiques : gestion du stress, mobilité, respiration & récupération.
Événement
Événements & temps forts
Séances intégrées à vos séminaires, journées bien-être ou team building.
Tarifs
À partir de 90 € / séance
Les tarifs varient selon le nombre de participants, la fréquence et le lieu.
Devis personnalisé sous 48h.
- Aucun prérequis
- Matériel fourni si besoin
- Facturation entreprise
- Sur Montpellier et alentours