Cours de yoga
Pratiquer le yoga
Trois styles complémentaires (Vinyasa, Hatha, Yin), trois formats (studio, plein air, privé) — pour s'adapter à votre énergie du moment.
Les pratiques
Des pratiques adaptées à vos besoins
Je propose différents styles de yoga complémentaires, pour s'adapter à vos besoins et à votre énergie du moment.
Vinyasa
Pour se mettre en mouvement, suivre le souffle et laisser les tensions se délier.
Un yoga dynamique et fluide, où le mouvement se synchronise avec la respiration. Les enchaînements sont créatifs, progressifs, et permettent de renforcer le corps tout en apaisant le mental.
Hatha
Pour ralentir, s'ancrer et explorer chaque posture avec présence.
Une pratique plus posée et ancrée, centrée sur la tenue des postures et la respiration. Idéale pour développer la stabilité, la présence et une meilleure conscience du corps.
Yin
Pour relâcher les tensions et apaiser le système nerveux.
Un yoga doux et introspectif, où les postures sont maintenues plusieurs minutes. Il invite au relâchement, agit sur les tissus en profondeur et favorise le lâcher-prise.
Débutants comme pratiquants réguliers sont les bienvenus, avec des options proposées pour respecter le rythme et les besoins de chacun.
Trois formats